아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 휴대폰을 확인하는 것입니다. 우리는 알림으로 넘쳐납니다. 여기에는 좋아요, 댓글, 메시지 등이 포함됩니다. 순식간에 우리의 뇌는 자극을 받고, 우리가 보는 것에 따라 기분이 달라집니다. 소셜미디어는 우리 일상생활에 없어서는 안 될 부분이 되었습니다. 소셜미디어는 친구들과 소통하고, 즐겁게 지내고, 배울 수 있는 플랫폼을 제공하지만, 정신 건강에 대한 우려도 제기하고 있습니다. 심리학은 소셜 미디어가 우리 정신에 어떤…
이야기는 우리를 웃게 하고, 울게 하고, 심지어 세상을 보는 방식을 바꾸기도 합니다. 책, 영화, 심지어는 잠자리에서 듣는 동화에 완전히 빠져 본 적이 있으신가요? 이야기는 우리에게 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 그런데 왜 이야기가 우리의 마음에 그렇게 강한 영향을 미칠까요? 그 답은 이야기의 과학, 그리고 우리의 뇌가 이야기를 사랑하고 기억하는 방식에 있습니다. 왜 우리는 왜 이야기를 좋아하게 되었을까요? 고대 동굴…
왜 어떤 사람들은 의식하지 않고도 일찍 일어나고, 매일 운동을 하고, 건강식을 먹는 걸까요? 반면에 어떤 사람들은 좋은 습관을 며칠 이상 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 그 비밀은 습관 형성 과학에 있습니다. 습관은 우리가 생각하는 것보다 우리 삶을 더 많이 형성합니다. 양치질부터 휴대폰 확인까지, 대부분의 일상적인 행동은 습관입니다. 그러나 습관을 통제하고 지속되는 긍정적인 습관을 만들 수 있다면 어떨까요? 심리학은 지속적인…
친구에게 당신이 좋아하는 영화를 보러 가자고 설득한다고 하면, 그 영화가 얼마나 훌륭한지, 그리고 당신이 그 영화를 얼마나 좋아할지 이야기하고, 친구에게 팝콘을 사주겠다고 약속합니다. 그러자 친구는 순식간에 영화를 보러 가기로 동의합니다. 이것이 바로 설득의 힘입니다. 설득은 누군가가 특정한 사고방식이나 감정 또는 행동하도록 만드는 기술입니다. 그것은 상사에게 월급 인상을 설득하는 것에서부터 아이들에게 채소를 먹도록 하는 것까지 일상적으로 사용됩니다. 그러나 설득은 어떻게…
