혼자 있는 시간은 우리에게 휴식을 취하고, 생각하고, 창조하며, 다시 우리 자신과 연결될 수 있는 공간을 제공합니다. 하지만 고독을 선택하는 것과 외로움을 경험하는 것 사이에는 중요한 차이가 있습니다. 그리고 그것이 언제 외로움이 되는지. 혼자 있는 것이 항상 외로운 것은 아닙니다. 일정을 취소하고, 휴대폰을 끄고, 커피 한 잔을 내려 마시며 “오늘은 그냥 혼자 있고 싶다”라고 생각해 본 적이 있나요? 그렇다고…
더 나은 자제력을 위한 7가지 간단한 심리학적 습관-화난 나머지 무언가를 말해 버린 뒤, 당장 그 말을 취소하고 싶었던 적이 있나요? 아니면 누군가에게서 짧은 문자 메시지를 받고는 갑자기 최악의 상황을 상상해 본 적이 있나요? 😣 우리 모두는 때때로 감정적으로 반응합니다. 이는 지극히 인간적인 일입니다. 문제는 감정이 없다는 것이 아닙니다. 진짜 문제는 감정이 우리를 주도하고 우리가 수동적인 입장이 될 때…
평범했던 하루를 지치게 만드는 사람을 만난 적이 있나요? 끊임없이 불평하는 친구일 수도 있고, 불필요한 소동을 일으키는 동료일 수도 있으며, 항상 당신의 관심을 필요로 하면서도 당신의 안부를 묻는 일은 거의 없는 사람일 수도 있습니다. 대화를 마치고 나서 “왜 이렇게 피곤한 걸까? ‘겨우 20분밖에 이야기 안 했는데!’라고 생각하며 대화를 끝낼 수도 있습니다. 특정 사람들을 상대하고 나면 자주 정서적으로 지친다고 느낀다면,…
타인을 지나치게 배려하는 사람의 7가지 흔한 징후와, 자신을 다시 우선순위 목록에 올리기 시작할 수 있는 몇 가지 간단한 방법을 살펴보겠습니다. 다른 사람을 항상 먼저 생각하지 않는 법-마음속 깊은 곳에서 “정말 이거 하고 싶지 않아!”라고 외치고 있는데도 “네”라고 대답한 적이 있나요?어쩌면 친구가 내가 유일하게 비어 있는 주말에 이사 도움을 부탁했을 수도 있습니다. 지쳐 있지만, 나는 미소를 지으며 “물론이지!”라고 대답합니다….
