이 글에서는 사기꾼 증후군을 느끼는 이유에 대해서 심리학적으로 간단히 알아보겠습니다. 승진을 하거나, 큰 프로젝트를 성공적으로 마치거나, 칭찬을 받았을 때, 자부심을 느끼는 대신 마음속에서 조용한 목소리로 속삭이세요. “난 이걸 받을 자격이 없어.” “운이 좋았어.” “곧 그들은 내가 그렇게 똑똑하지 않다는 것을 알게 될 거야.” 이런 증상이 낯설지 않다면, 당신은 문제가 있는 것이 아닙니다. 당신은 성공한 사람들 사이에서도 매우 흔한 심리적…

행복과 쾌락의 심리를 이해하는 것은 일상 생활 방식을 완전히 바꿀 수 있습니다. 새로운 물건을 구입한 후 셀렘을 느꼈다가 며칠 후 다시 “평범한 일상으로 돌아온 적 있나요? 또는 전혀 흥미롭지 않았음에도 불구하고 누군가를 돕고 나니 차분하고 뿌뜻한 기분을 느꼈을 수도 있습니다. 💛 심리학은 이 차이를 행복과 쾌락을 통해 설명합니다. 비슷하게 들리지만 매우 다른 방식으로 우리의 마음에 영향을 미칩니다. 🍰 1….

‘한 번만 더’라고 말한 적 있나요? 같은 습관을 반복하고 있는 거죠? 🍩📱 휴대폰을 검색하든, 설탕을 먹든, 담배를 피우든, 쇼핑을 하든, 과로를 하든 중독이 갑자기 시작되는 것은 아닙니다. 습관을 통해 조용히 성장합니다. 중독은 약한 의지력에 관한 것이 아닙니다. 인간의 뇌가 어떻게 설계되었는지에 관한 것입니다. 이 글에서는 중독의 심리를 쉽고 명확하게 탐구하고, 가장 중요한 것은 습관이 어떻게 형성되고 강화되는가입니다. 🔄 1….

테이블에서 떨어진 꽃병이 산산조각 나는 장면을 상상해 보세요. 당신은 조심스럽게 조각들을 주워 모아 다시 붙입니다. 금은 남아 있지만, 꽃병은 여전히 아름답습니다. 어쩌면 세심한 손길 덕분에 이전보다 더 강해졌을지도 모릅니다. 트라우마는 인간의 마음속에서 이와 유사한 역할을 합니다. 상실, 사고, 혹은 오랜 세월 쌓인 작은 아픔의 트라우마를 경험하는 것은 마치 내면의 자아가 완전히 산산조각 난 듯한 느낌을 줍니다. 그러나 인간의…