사람들을 진정으로 행복하게 만드는 것은 무엇일까요? 행복은 태어날 때부터 타고나는 것일까요, 아니면 두뇌를 훈련하여 더 많은 기쁨을 느낄 수 있을까요? 이러한 질문은 수 세기 동안 과학자, 철학자, 일반 대중을 매료시켰습니다. 많은 사람은 행복이 부, 성공, 관계와 같은 외부 요인에 달려 있다고 믿지만, 과학은 기쁨이 대부분 스스로 통제할 수 있는 것이라고 알려줍니다. 심리학과 신경과학 연구에 따르면, 특정한 습관과 관행은…