많은 사람이 다이어트를 하거나, 일찍 일어나거나, 큰 프로젝트를 완료하는 등 어떤 일을 계속하는 데 어려움을 겪습니다. 그 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 동기부여가 사라지기 때문입니다. 자기 규율은 동기부여가 사라졌을 때 계속할 수 있게 해주는 힘입니다. 자기 규율은 충동을 조절하고 욕망을 지연시키며 장기적인 목표에 집중할 수 있는 능력입니다. 강한 의지를 갖는 것이 아니라, 자신을 방해하지 않도록 마음을 훈련하는 것입니다. 이…