이글에서는 도파민 메뉴란 무엇인가, 나만의 도파민 메뉴 만드는 법, 일상에서 도파민 메뉴 활용법 등에 관해서 탐구해 보겠습니다. 비 오는 아침에 무기력하고 의욕 없이 일어나, 무의식적으로 휴대폰을 스크롤하는 반복에 갇혀 있다고 상상해 보세요. 기분을 전환하기 위해 산책 가기, 친구에게 전화하기, 건강한 아침 식사 만들기 같은 무언가를 해야 한다는 걸 알지만 머릿속이 하얘집니다. 천장을 멍하니 바라보는 대신, 도파민(뇌의 자연스러운 쾌감…