많은 사람은 성공하기 위해서는 의지력만 있으면 된다고 생각하지만, 심리학 연구에 따르면 그렇지 않다고 합니다. 매일 운동하기로 결심하거나, 건강식을 먹기로 결심하거나, 일찍 일어나기로 결심했지만, 며칠 또는 몇 주가 지나면 의욕을 잃게 됩니다. 의지력은 근육과 같습니다. 훈련할 수 있지만, 피곤해질 수도 있습니다. 장기적인 목표를 달성하기 위해 의지력에만 의존하는 것은 종종 실패의 원인이 됩니다. 대신, 습관을 만들고, 올바른 환경을 조성하고, 뇌가…