짧은 메시지를 보냅니다. “알겠어.” 몇 분 후, 머릿속이 복잡해지기 시작합니다. “차가워 보였을까?” “이모티콘을 추가했어야 했을까?” “상대방이 기분 나빠하면 어쩌지?” 🧩 이것이 바로 과도한 생각입니다. 사소한 일이 정신적 미로로 변하는 거죠. 이런 경험이 익숙하다면, 당신만 그런 게 아니에요. 단순한 일에 대해 지나치게 생각하는 것은 매우 인간적인 습관이며, 심리학은 그 원인을 정확히 설명합니다. 🔄 과도한 생각이란 무엇인가? 🧠 과도한 생각은…