심리학적 관점에서 온라인에서 어조를 오해하는 이유와 불필요한 오해를 피하는 방법을 알아보겠습니다. 메세지를 읽고 조금 상처받았다가, 나중에 보낸 사람이 그런 뜻이 아니었다는 걸 깨달은 적 있나요? 😅 친구가 “그래, 좋아.”라고 답장했을 때 “화난 걸까?” 하고 불안해한 적 있나요? 동료가 “나중에 얘기하자.”라고 썼을 때 “내가 뭔가 잘못했나?” 생각한 적 있나요? 이런 경험은 결코 드문 일이 아닙니다. 사실, 온라인에서 어조를 오해하는…
이 글에서는 바쁜 사람들을 위해 고안된 과학적으로 입증된 간단한 호흡법을 소개합니다. 요가 매트나 촛불이 필요하지 않습니다. 업무 중, 출퇴근길, 심지어 화장실 잠깐 들르는 시간에도 실천할 수 있는 실용적인 방법입니다. 읽고 나면 언제 어디서나 호흡을 자연스러운 스트레스 해소 스위치로 활용하는 법을 알게 될 것입니다. 현대인의 삶은 눈 깜짝할 사이에 흘러갑니다. 이메일, 마감, 회의, 메시지 등 머릿속이 쉴 틈이 없다고 느끼실…
이유 없이 심장이 쿵쾅거린 적이 있나요? 가슴이 조이는 듯한 느낌, 걱정으로 머리가 빙빙 도는 기분, 갑자기 숨이 막히는 듯한 감각? 바로 불안감의 급증입니다. 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 좋은 소식은 단 5분 만에 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다. 정말 가능합니다. 불안은 편안할 때만 찾아오는 게 아닙니다. 운전 중, 업무 중, 잠들기 직전에도 갑자기 닥칠 수 있습니다. 언제일지 예측할…
두 사람이 똑같은 중요한 시험을 앞두고 있습니다. 한 사람은 땀을 흘리며 심장이 두근거리고 집중할 수 없습니다. 다른 한 사람은 심호흡하고 연필을 갈고, 지금까지의 최고 실력을 발휘합니다. 왜 한 사람은 압박감에 무너지는 반면 다른 사람은 스트레스 상황 속에서 빛을 발하는 걸까요? 압박감은 피할 수 없습니다. 취업 면접, 촉박한 마감, 무대 공연, 중요한 대화 등 삶은 끊임없이 우리를 시험합니다. 비결은…
