포모도로 + 심리학: 짧은 집중이 장시간 보다 나은 이유
사실, 인간의 뇌는 장시간 집중 작업에 적합한 구조가 아닙니다. 생산성이란 더 많은 시간을 투자하는 것이 아니라, 뇌의 자연스러운 리듬을 효과적으로 활용하는 데 있습니다. 여기서 등장하는 것이 현대 심리학에 근거한 포모도로 기법입니다. 🍅 짧은 시간 동안 집중한 작업을 반복하는 것이 왜 일하는 방식과 마음가짐을 근본적으로 바꾸는지 알아보겠습니다. 누구나 경험해 본 장면입니다. 커피를 한 손에 들고 화면을 몇 시간 동안…
