눈을 감고 어린 시절을 떠올려 보세요. 공원에서 마음껏 뛰어놀던 기쁨, 해변에서 모래성을 쌓던 기억, 우스꽝스러운 게임에 폭소 터지던 순간을 기억하시나요? 놀이는 우리에게 자연스러운 것이었습니다. 그것이 우리가 배우고, 연결되고, 생생함을 느끼던 방식이었죠. 하지만 어른이 되자 삶은 갑자기 마감일, 청구서, 책임, 그리고 ‘진지함’으로 가득 찼습니다. 많은 어른들은 놀이는 아이들만을 위한 것이라고 조용히 믿습니다. 하지만 비밀은 이겁니다. 어른들도 놀이가 필요합니다. 어쩌면…

불안은 거의 모든 사람이 인생의 어느 시점에서 경험한 감정입니다. 시험 결과를 기다리거나 중요한 면접을 준비하거나 큰 무대에서 연설하는 상황을 상상해 보세요. 배에서 느껴지는 긴장감과 떨림이 바로 불안입니다. 하지만 일부 사람들에게는 불안이 단순히 스트레스가 많은 순간에만 나타나는 것이 아니라 지속해서 나타나고 점점 커지면서 일상생활에 영향을 미치기 시작합니다. 이것이 바로 불안 장애입니다. 🌱 이 글에서는 불안 장애가 무엇인지, 왜 발생하는지,…